Pernah ngerasa bener-bener desperate? kehilangan selera, kehilangan semangat, kehilangan semua hal yang mengasyikkan... singkatnya, mood bagus hilang entah ke mana... Yang ada hanya lesu, lemes, manyun...

Walah... :D bentar-bentar... jangan buru-buru bunuh diri... xixixix... hari gene... ndak usah bunuh diri deh... repot amat, ntar juga mati sendiri kok... :D

Gini, gw mo sharing tentang cara buat ngilangin bad mood :-)

Pertama, yakinlah bahwa rasa yang ada ini hanya sementara. Lah, iya to... tidak ada yang abadi dalam kehidupan dunia. wew... kok jadi filosofis ya? Lah, iya... emang githu... mo gimana lagi? xixixix... Makanya gw pernah bilang, ndak usah terlalu sedih saat kehilangan, dan ndak usah terlalu gembira saat mendapatkan :-) Stay cool aja deh... ;-)

Kedua, cobalah lakukan hal-hal diluar rutinitas. Ndak harus sesuatu yang besar ato yang butuh waktu dan biaya besar -kayak misalnya liburan ke luar negeri-, ntar malah pulang liburan stress lagi ngeliat tagihan kartu yang bengkak... :))

Hal-hal diluar rutinitas bisa jadi hal-hal kecil yang mungkin luput dari perhatian kita. Misalnya nih... cobalah sarapan dengan menu yang berbeda. Ato cobalah pake baju yang ada di dasar lemari, artinya baju yang jarang kepake :D ato bisa juga cobalah berangkat ke kantor (bagi yang ngantor nih..) lewat jalur jalan yang beda... Simple kan?

Intinya, dengan melakukan hal-hal yang baru, kita akan mendapatkan pengalaman baru, rasa baru, pemandangan baru, ato mungkin kenalan baru... :)) lah, sapa tau? ;-)

Ketiga, ambilah hikmah dari setiap kejadian. Review dan analisis... cari swing dan tarik fibonya... xixixix... candaaa... :D Maksudnya, cobalah lihat ke diri. Biasanya, apa yang kita dapet itu awalnya dari diri kita sendiri kok... Hal negatif dari diri kita akan menarik hal negatif juga. Misalnya: kok kerjaan makin lama makin bikin stress sih? lah iya, wong kita hobi numpuk-numpuk kerjaan... Kok rumah perasaan sumpek banged sih? lah iya, wong kita males beres-beres... Kok semua orang nyebelin sih? lah iya, wong kitanya juga cemberut mulu... xixixix... :D

Nah, kaaan... ketauan sekarang, siapa sih yang jadi penyebabnya? Ya diri kita sendiri... :D

Keempat, usahakan selalu positif thinking dan menjadi proaktif, jangan reaktif. Maksudnya? ya... jangan biarkan lingkungan men-drive perasaan kita :-) Kerjaan numpuk? ya udah, kerjain semampunya mulai dari sekarang. Dia nyebelin? ya udah... ndak usah dipikirin. Dia dapet yang lain? ya udah... kita juga cari yang lain... =))

Kelima, take action! Biasanya nih, klo kita lagi mengharu-biru... cieee... kita cenderung tidak melakukan apa-apa, hanya mengurung diri di kamar, merenungi nasib buruk... dan tidak melakukan apa-apa. Hasilnya? ndak menyelesaikan masalah ato memperbaiki perasaan, justru bikin makin parah...

Ayo, bangun, lakukan sesuatu... Sesuatu apa? ya apa saja, asal yang positif :-) mandi, misalnya.... xixixix... eh, serius nih... mandi itu bisa menyegarkan badan dan pikiran loh... Pokoknya, jangan berlarut-larut dalam perasaan negatif, entah itu sedih, sebel ato bad mood yang lain...

Ok?

Ya udah deh segithu dulu...

Ngg... btw, sebenernya gw juga lagi bad mood nih, makanya gw nulis ini sebagai salah satu action... daripada merutuki nasib mulu... =))